痛经特别疼怎么缓解

痛经严格的形容它更像是一种症状，而并非疾病，痛经最大的症状表现是女性小腹部有疼痛感，腰部有酸痛感，还有症状比较严重的人需要接受医生治疗才行。那如果遇到痛经特别疼怎么缓解才管用呢？

痛经特别疼怎么缓解

痛经的问题想要彻底避免似乎很难，因为它受生活多种因素影响，所以想缓解的话依然要从生活习惯方面进行调理，尤其饮食方面常重要。在经期有大量经血排出，会带走体内大量铁质，反而会影响身体血液循环，极容易加重痛经症状，因此在痛经时饮食营养补充格外注重，可适量多吃一些鱼肉、鸡肉，这类食物含有蛋白质，新鲜瓜果蔬菜也是最佳选择，能补充维生素、矿物质等。

女性身体若有缺乏矿物质的问题，就容易加重痛经症状，因此平时要注意对钙、镁、铁等，能一定程度有缓解痛经的作用。吃一些热性食物也能促进身体血液循环，对缓解痛经症状也有一定作用。

大多数女性在痛经症状比较情况时，先是会为腹部进行保暖，原理在于腹部加热后能促进血液循环，松驰肌肉，对腹部痉挛以及充血骨盆部位都有治疗缓解作用，所以可以选择热水袋热敷小腹部。也能喝姜糖水，这也是很多女性常用的办法，这种小办法确实管用。

确实有不少女性在月经来潮期间深受痛经的折磨，有种让人痛不欲生的感觉，坐也不是、躺着也不是，就是单纯因为腹部疼痛影响到了生活质量，遇到这种问题时一心想着进行缓解治疗，降低它的困扰。具体痛经特别疼怎么缓解，方法真的有不少，每个女性都会使用自己习惯性的调理方案，如果遇到特别疼的时候，还是要引起注意，可能是身体某个部位有异常，最好到医院做一下全面检查，找到具体诱因，才能知道要如何调理，调理痛经并不是一天两天可以解决的事情，需要日复一日良好生活习惯做配合，只有这样才能降低痛经发生率。