产后气血不足奶水少

经历艰苦十月怀胎后，随着新生儿出生，产妇会进入新阶段，就是哺乳期，母乳是公认对新生儿发育最有益的营养品，不过也有不和产妇在产后会因为气血不足影响到母乳质量，影响新生儿正常发育，增加不少苦恼。像产后气血不足奶水少这种情况怎么缓解呢？

女性本身因为月经原因就容易有气血不足问题，在怀孕期间自己摄入营养还有一部分需要供应胎儿发育，因此在怀孕期间就会出现气血虚弱的情况，若没有及时进行调理，产后有气血不足的表现再正常不过。再加上在分娩胎儿过程中，也有大量失血，使体内铁质大量流失，只会在本身气血不足的问题上雪上加霜，这也是为什么在产后要坐月子，通过补充营养调理产妇身体，当然同时也是为了增强母乳质量。

在经历产后气血不足奶水少，需要及时进行调理，通过食物补充是最理想的，在月子里多吃含铁量高的食物，比如：动物肝脏、豆制品、黑木耳、红豆、红枣、桂圆，各种绿叶蔬菜，在烹饪时，碍于在坐月子，所有食材在加工时都保证清淡，不能放太多油、太多盐，产妇身体很是虚弱，饮食注意清淡，易吸收。营养跟得上，产妇身体有被调整同时，母乳质量也会跟着越来越好。

不然产后气血不足奶水少的问题，除了营养要进行调理之外，产妇还有极多注意事项，比如不能着急，出现问题后就想办法解决，而不是有坏情绪，反而会增加问题。即使母乳分泌量少也还是要让宝宝不断吸吮才行，吸的次数越多，越能刺激乳腺从而增强母乳质量。

总之，产妇经历生产后会遇到各种问题，母乳分泌情况只是其中之一，每个产妇体质不一样，母乳质量确实也有差异，为什么会有人母乳分泌那么足，而有的人就那么少，这与产妇个人体质、生活习惯、营养习惯有很大关系。先用饮食调理，若效果不是很理想，也可以考虑利用中药调理，作用也不错。