月经干净后多少天会排卵？这个计算公式能帮到你

月经干净后多少天排卵？在日常生活中，有很多女性备孕良久也没有好消息到来，因此，为提高怀孕几率，许多备孕女性都会测算排卵期，只有掌握排卵期的时间才可以科学备孕。你知道月经干净后多少天排卵吗？我们一起来看下面的介绍。

月经干净后多少天排卵？

其实这个问题给不出一个确切的答案，也就是说不可以一概而论，这是由于每个女性朋友的月经周期不同，当然月经干净后多少天排卵的答案也会不一样。但是，女性朋友们可以根据下面的方式来测算排卵期：

对于经期比较稳定的女性：排卵日一般是下个月经来潮之前的第14天，那么在这天的前面5天，包括这天以及这天的后面4天，就称之为排卵期，也就是说，一般女性的排卵期是十天。

如果月经周期不稳定：针对这类女性，排卵期可以通过这样的方法来推算：排卵期第一天为最短一次月经周期天数减18，排卵期最后一天为最长一次月经周期天数减11。比如月经期最短为25天，最长为32天，需将最短的规律期减去18，即25—18=7，以及将最长的规律期减去11，即32—11=21，所以在月经潮后的第7天至21天都属于排卵期。

女性不排卵该怎么办？

注意月经周期的变化：月经周期的变化可以直接反映出身体的很多疾病，正常的例假周期大约25-35天，接近排卵期时，女性的阴道会有少许分泌物。

注意饮食：合理的饮食不仅对女性的不排卵有帮助，而且对身体各方面的机能都有着很重要的作用。吸烟、饮酒，对男女都会影响生育力，可乐等碳酸饮料也要注意别过量，同时也要避免摄入太多的高热量食物。

合理控制体重：现在是一个以瘦为美的时代，有不少人为了美去减肥去节食，可却还有另一部分人不在意别人的目光，还坚持着自己的“肥胖是福”的理论。其实肥胖不仅会导致很多疾病，还会干扰内分泌系统的协调，合理控制体重有助于预防和治疗不排卵的问题。