越瘦越美？女人过瘦小心更年期提前

在唐朝人们还以肥为美，到了现代就变成了以瘦为美，而且不少人还认为越瘦越美，于是很多女人都奔赴在减肥的路上。事实上，女人过瘦不但不美，还会带来一系列健康问题。

首先，过瘦的女性可能因为营养不良而出现生理方面的停滞，即使很年轻的女性也容易出现各种更年期症状，如骨质疏松等。

其次，如果女性朋友在短时间内暴瘦，还有可能对大脑产生不良影响。

第三，女性分泌的雌激素与大脑中的神经传导物质血清素之间有紧密联系，营养不足可能导致雌激素分泌减少，进而导致血清素数量减少，出现焦躁不安、抑郁等精神上的问题与疾病。

因此，女人不要过度地以瘦为美，而应该保持适当的体重。那么什么是适当的体重呢？

所谓适当的体重，其数据并非一成不变，会随着人年龄的变化而产生一定差异，以BMI(肥胖指数)作为参考的话，在19-23的范围内即为正常。18.5以下则视为体重过轻，需要进行一定的增肥工作。