经期量少吃什么调理

月经量少其实是月经不调的一种表现，从中医方面来讲，不是病理性导致的月经量少的话，就是身体体质的原因引起的，可通过饮食疗法来调理月经量少的情况，当然也要根据自身的情况来选择饮食，那么经期量少吃什么调理呢？

经期量少吃什么调理

1、肾气不足导致的经期量少，会有月经量少、腰酸腿软、头晕耳鸣、夜尿多、小腹隐痛以及阴道分泌物减少的症状，可选择海马乌鸡汤，雌雄海马都要弄碎，并且对其进行搅拌均匀，每一次使用五至十克煲半只乌鸡，有着填精益髓以及补益肾气的作用。

2、气血虚弱造成的月经量少，会有月经量少、乏力、头晕头痛、睡眠不好以及精神疲倦等症状，可选择当归大枣鸡蛋汤，把带壳的鸡蛋、大枣以及当归一起煮十五至二十分钟的时间，吃鸡蛋喝汤，有着健脾益气生血以及养血活血的作用，如果没有燥热的感觉，可以每天或者是间隔一天吃一次，如果吃完后有喉咙痛的感觉，可以去掉大枣核，加入莲子、麦冬以及百合，有着防燥热、养阴安神的作用，对睡眠也是有帮助的。

3、痰湿内阻引起的，会有月经量少、疲倦、白带量增多、肥胖、舌苔厚腻以及舌体肥胖的症状，可选择绵茵陈瘦肉汤，把瘦肉和绵茵陈一起煲成汤，有着清热化湿的作用。

4、肝气郁结导致的，会有月经量少、胸肋胀痛、血块明显、抑郁情绪以及烦燥易怒的症状，可选择玫瑰花鸡蛋茶，把带壳的鸡蛋、橘皮、玫瑰花一起煮十五至五十分钟的时间，之后吃鸡蛋喝茶，有着疏肝理气的作用。

经期量少吃什么调理呢？在月经期间的时候，很多女性朋友的月经出现了不正常的现象，月经量少只是其中一个比较常见的症状，这时可通过合理的饮食来调理，根据自身的情况选择合理的饮食，如肾气不足可选海马乌鸡汤，气血虚弱可选当归大枣鸡蛋汤等。