女性绝经了，还能过性生活吗？这些事男人要了解，女人更要知道

刚满50岁的李阿姨最近有点苦恼，前两天和几个姐妹在一起聊天，讨论起绝经的事情，她们都表示自从绝经之后，基本上就告别“夫妻生活”了，有时候丈夫想要，自己也没有精力应对。

而李阿姨却并非如此，每次出差回来一天会温存2次，有时候甚至3次，年轻的时候尤其是上了30岁，一天甚至要4~5次，她还以为自己生病了，看了几次医生，医生也没说什么，只让她多锻炼身体。

现在，李阿姨还是有点担心，不知道该怎么办了？

1、绝经不代表丧失性能力

健康的女性一生总要经历几个特殊阶段，月经来临时，怀孕分娩时，月经结束时。按照上海卫健委公布的消息以女性平均寿命86岁，绝经年龄50岁计算，女人一生有3分之一的时间是在绝经后。

当女性步入衰老期，身体机能都会逐渐走向下坡，卵巢功能也会渐渐衰退，卵巢内，卵泡生理性耗竭就会引起女性绝经。

绝经属于正常的生理现象，伴随着绝经期，女性性激素含量有所下降，不可避免得会造成性欲降低，私密处干涩，但绝经不是“绝情”，并不意味着就要告别“性生活”。

事实上，根据国外报告显示，欧洲70岁以上的女性，半数以上仍然保持规律的性生活。美国老龄人口(60岁及以上)中，超过50%的男性与40%的女性仍然性活跃。反观中国，更年期女性的性生活频率不到40%。

中外女性绝经期后性生活情况差异，很大程度是由于旧有性文化的观念，不少中老年女性都认为性生活对健康有害。

而且绝经前期的女性会陷入情绪、认知障碍等症状，对性的欲望大大降低，伴随卵巢功能下降，女性yin道干涩，如若不借助润滑剂，女性很难在性生活中体验到快感。

这也是为什么中国女性在绝经后，减少或停止性生活。

2、远离“夫妻生活”，比同龄人老得更快

阴道干涩、性欲低下和身体不自信让绝经期后的女性对性生活有所抗拒。但美国妇科专家却表示，对抗女性衰老的最佳方法，就是享受性爱。

耶鲁大学医学院玛丽·简-明金博士表示，雌激素降低会令骨盆底血液循环放缓，而性爱可刺激这一部位的血液循环，从而激活私处细胞，增加yin道润滑。

另外和谐的夫妻性生活，还能有助于防止生殖器官萎缩，刺激分泌雌激激素，减缓人体身体早衰及退化的进程，也有利于加深夫妻之间感情和交流，调节女性的不安情绪。

性兴奋是老年人性神经官能症、老年抑郁症的“良药”，性爱生活还可以满足精神需求，达到任何药物都起不到的心理治疗作用，帮助女性平稳度过更年期。

3、绝经后同房，如何改善疼痛？

虽然规律的性爱对女性好处多多，但绝经前后确实由于身体变化，会让性体验大打折扣，如果性爱时感到疼痛，其实可以尝试借助“性爱用品”例如润滑剂、增湿剂，又或者找医生开yin道用雌激素处方药，比如乳霜或栓剂。

同时房事时，也可以尝试跟伴侣改变不同的套路刺激，加长前戏的亲吻与抚摸；或者尝试改变性生活的地点和方式，不如进行一场旅行，在酒店中进行；又或者尝试改变体位，给性生活增加刺激。

女人越老越成熟、美丽和优雅，女性上了50岁，接受自己的改变，乐观看待身体变化，多健身，调饮食，一样可以保持独特的“魅力”。

只要打开心扉，接纳新事物，拥有健康的性生活并不是不可能的事。

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参考资料

[1]《女人1/3的时间在绝经后，那还能过生活吗？》.复旦大学附属妇产科医院.2019-07-09

[2]《50岁后的性爱可以更好》.人民网-生命时报.2019-07-22

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