促进子宫收缩的食物

女性生完孩子之后，一定要多吃一些有益于补充体力和气血的食物，可是除了需要做这方面的饮食调理之外，很多女性都不知道还应该吃一些有益于子宫收缩的食物，子宫如果可以正常的好好收缩恢复的会更好，有些女性非常想知道想要子宫收缩需要吃点什么，那么今天就来带大家了解促进子宫收缩的食物有哪些？

能促进子宫收缩的食物之一：蛋类食物

蛋类食物含有丰富的蛋白质和铁，具有帮助子宫收缩的作用，女性在坐月子期间应该每天至少吃三个鸡蛋，吃鸡蛋后稍稍的活动一下，下床溜达五分钟左右，这样可以对于吃过鸡蛋后的子宫收缩效果更好。

能促进子宫收缩的食物之二：鱼类

鱼类食物中也含有丰富的蛋白质，另外还有微量元素锌，这些都是促进子宫收缩非常重要的营养元素，在众多的鱼类食物当中，要数鲫鱼和鲤鱼收缩子宫的功效最佳，可以买来给产妇清炖，但是要记住炖的时候不要放过多的盐。

能促进子宫收缩的食物之三：新鲜果蔬

子宫的收缩离不开人微量元素和维生素的支持，而且西宫收缩的时候也要消耗体力，所以要多吃点含有维生素的食物来促进子宫收缩和补充子宫收缩后身体需要的能量，新鲜的水果和蔬菜含有非常高的维生素，可以在给产妇做菜的时候多放入一些蔬菜，水果可以煮一下给产妇吃，如果不喜欢吃煮水果一定要咋室内放置几个小时让水果变温热才能吃。

看了上面的介绍，相信大家都知道了促进子宫收缩的食物有哪些？希望所有需要产后收缩子宫的产妇都能得到细心的照料，卫生护理和饮食护理都能做到最好，只有在饮食上多调理，多注意营养的合理搭配，产妇的身体健康状况才能尽快得到恢复。