什么东西补气补血好

气血两亏往往会影响到女性朋友的身体健康，俗话说，血为生命之本，但是在日常生活中，由于女性朋友的生活压力越来越大，从而导致这种现象也越来越严峻，其实想要改善这种情况，可以从饮食方面调节，那么，什么东西补气补血好呢？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

什么东西补气补血好介绍如下：

桂圆肉，桂圆肉有很好的补气作用，对于平时感觉浑身无力的朋友来说，可以适当的吃点桂圆肉，往往可以缓解这些不适的症状，但是如果想通过桂圆肉来达到补气的目的，往往需要长时间坚持才可以。

乌鸡，乌鸡大家应该都不是很陌生，尤其对于女性来说，适当的吃些乌鸡对身体健康大有裨益，它属于温性食物，不仅可以帮助大家养阴血，除此之外，补血补气的效果也是点击不错的，需要大家注意的是，乌鸡虽然说食用价值很高，但是分量不能吃的太多，以免起到反效果。

莲藕，对于气血两亏的女性来说，平时出可以适当吃点莲藕，特别是要多吃熟莲藕，据相关研究表明，熟莲藕可以起到补血的功效，其实还有很好的止血的功效，莲藕食用价值很高，不管选择生吃或者熟吃，对身体都有很大的帮助。

红枣，红枣很常见，但是其食用价值却非常的高，对于气血两亏的女性来说，平时出可以适当吃点红枣，其补血的效果也是非常不错，在临床上，医生也会建议贫血的朋友在平时要注意多吃些红枣，而且红枣价格很平民，一般大家都可以接受。

猪肝，猪肝朋友们都不陌生吧，其实有很多人都知道它有很好的补血补气功效，对于气血两亏的女性来说，平时出可以适当吃点猪肝，这是因为猪肝中富含大家的铁质元素，补血效果是非常不错的。

什么东西补气补血好？以上为广大的女性朋友介绍了几种可以补气补血食品，平时可以适当的多吃一些，需要提醒广大女性朋友的是，凡事都要注意适可而止，一定不可以由于这些食物补气补血效果好，就吃起来没有节制，如果吃太多也会影响到大家的身体健康。