女性寿命普遍较长，原来跟这5个长寿因素有关！能做到的人不多

不知道大家有没有留意到，身边的老人，女性的寿命通常会比她们的丈夫要长，而长寿的男性似乎比较少。这是为什么呢？其中到底隐藏了哪些秘密？

世界卫生组织近期发布的《2019年世界卫生统计》发现，在全球范围内，女性的预期寿命都超过了男性。

好像不管在哪个国家，男性的平均预期寿命比女性都要短，不信你看看这些国家的男女平均寿命对比：

中国：男75，女78；日本：男81，女87；俄罗斯：男67，女77；瑞典：男81，女84；丹麦：男79，女83。

为什么女性的寿命比男性长？

关于女性寿命比男性更长的原因，很多人认为男性通常比女性更劳累。其实，这个原因并不足以造成男女寿命的差距，真正的原因主要有先天及后天因素。

1、染色体差异

人类的每个体细胞中都含有23对染色体，其中有一对跟性别相对应，女性的是XX、男性的是XY。在每条染色体上都搭载着基因，女性有两条X染色体，这就意味着每个基因都有两份，一旦一个出现问题，另外一个还能替代。

但男性只拥有一条X染色体，若是某个基因出现问题，细胞就会出现故障，所以男性的细胞比女性更容易出问题，因此男性也更容易出现各种疾病。

比如心血管疾病是导致男女性死亡的第一因素，但是男性通常在30-40岁左右患病，而女性患病的时间比男性大概晚10年。

雌激素和雄激素刚好对男女的寿命起到相反的作用。女性分泌的雌激素具有调节胆固醇水平的作用，能维持心血管弹性，具有抗炎和抗氧化的特性。

此外，雌激素还是一种抗氧化剂，可以延缓细胞的衰老和损伤。

而男性睾酮是主要的雄性激素，调节胆固醇的效果正好相反。因此，男性患心脏病、高血压和中风的风险更高。科学家认为，雄激素很可能是降低男性平均寿命的一个重要因素。

男女之间的寿命差距跟后天因素也有关系：

3、生活习惯

男性的不良生活习惯通常更多，比如抽烟、喝酒、熬夜、应酬等，而且容易存在滥用药物的情况而影响寿命。但是女性的生活方式通常更健康，注重养生，保持均匀的身材，有抽烟喝酒习惯的女性也比较少。

4、对健康的态度

女性更注重健康，也更主动了解健康知识，懂得照顾身体，不排斥定期体检。而男性对健康的关注度比较低，容易“讳疾忌医”或忽略身体出现的症状。

5、男女之间的性格差异

通常女性的性格会更开朗，喜欢跟人沟通和倾诉，实在不行就哭一场。而男性喜欢将压力、焦虑等情绪憋在心里，容易抑郁而缩减寿命。

女性寿命长，为何流行夫妻年龄“男大女小”？

虽然女性的寿命比男性更长，但我们会发现，在我国的传统观念中，夫妻年龄一般都是“男大女小”，这又是为什么呢？

首先，因为很多女性缺乏安全感，想要被保护。大多数女性在择偶时，更倾向于选择成熟、稳重、懂得呵护女性的男人。

其次，男性的年龄大，心理也更成熟，在感情给予方面也更自如。加上年长的男性在经济基础方面通常也比较好，能为家庭提供更好的物质基础。

最后，据新加坡《联合早报》报道，领导该研究工作的维也纳大学人类学家费德尔指出，夫妻间“男大女小”的组合，符合生育的需要。

不过，虽然“男大女小”的感情比较稳定长久，但也要控制好年龄的差距，毕竟男性的平均预期寿命比女性短。

如果夫妻之间，男性的年龄大很多，很有可能会出现在老年时妻子独守孤单的情况。一般来说，夫妻年龄差最好控制在3-8岁。

延伸阅读：女性平均寿命比男性长，为何退休更早？

说起男女之间的平均寿命差距，不得不让人想起退休年龄，为什么女性的平均寿命比男性长，却退休更早呢？

目前，我国女性的法定退休年龄在50岁-55岁之间，男性的退休年龄大部分在60岁，因此，男性的退休年龄基本上比女性要晚5至10年左右。

决定退休年龄的制约因素有很多，其中最主要的就是人口平均预期寿命，因为人口平均预期寿命在总体上代表了劳动者能够从事劳动的时限。

其实，之所以女性退休更早也有很多因素，比如女性的特殊生理现象，通常女性在45—50岁左右会出现绝经，更年期的女性容易出现心烦意乱、身体不适等情况，工作效率也大不如前。

如果能够提前让女性退休回归家庭，也是人性化的体现。此外，虽然女性的寿命比男性长，但是女性在体力方面跟男性还是有一定差距的，男性的身体素质和抗打压能力比女性要更强。

尽管女性的预期寿命均超过男性，但男性应该要努力从后天因素中去改善这种情况，要更注重自己的健康。

互动：活到多少岁就算长寿？

参考资料

[1]任立忠.关于男女寿命长短差异的研究[J].河北师范大学学报(社会科学版)，1993(02)：104-105.

[2]邹海燕.男人为何比女人寿命短[J].解放军健康，2010(5)：39.

[3]谭远发，朱明姣，周葵.平均预期寿命、健康工作寿命与延迟退休年龄[J].党政视野，2016，No.441(03)：60.

[4]闫敬婷.浅析延迟女性退休年龄[J].东方企业文化，2013(07)：206.

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