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女人有这4个症状,恐怕是更年期到了!别不当回事

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2020-05-15 01:15:5939健康网

张女士今年45岁了,身体一直保持健康状态,到现在还没有更年期的症状,但是她明显感觉到,最近两年,自己的例假时长缩短不少,原本一次是6~7天,后面变成了3~4天,于是便怀疑自己是否要绝经了。

每个女人都会面临绝经这一天的到来,月经的结束似乎也意味着女人真正的“衰老”,然而女性什么时候绝经才是正常的呢?面对更年期,女性又要怎样度过?

一、女性正常绝经年龄是几岁?

绝经晚一年,寿命多三年。每次去到美容院,就看到不少推销说,“这个理疗能帮助您延后绝经,可以抗衰老,保持好面色。”

爱美的女性开始想法设法让绝晚一些,一般健康女性的绝经年龄出现在什么时候呢?

广州市第一人民医院 康佳丽教授表示,现在女性绝经时间都往后推迟,女性在45岁~55岁时,卵巢功能会随着年龄上升而逐渐下降,卵巢功能退化也就意味着月经也会越来越少,最后进入绝经状态。

在我国,妇女平均绝经年龄为49.5岁。如果提早绝经的话,意味着有可能是卵巢早衰,女性身体会反馈出各种妇科问题。

但如果超过55岁还未绝经的女性,也需要引起重视,有可能是由于阴道异常或卵巢病变引起的,女性患子宫内膜癌或卵巢癌的风险就会增加。

建议超过年龄段仍未绝经的这类女性,需要定期进行妇科检查,了解是什么原因造成的迟迟不绝经。

二、女人绝经前的4大症状

在绝经期到来之前的2-3年,女性身上会出现各种症状,具体会有哪些表现呢?

1.月经周期延长

女性一般周期平均为28天,绝经前,经期周期间隔时间变长,初期为2-3个月才来一次,而且月经量明显减少。一般女性周期变更为半年左右,就进入停经的状态。

2.睡眠出现问题

绝经前期的女性,精神状态会受影响。表现出情感兴奋,易激动、情绪不安,导致多梦、失眠

大部分女性绝经前还会出现身体潮热,特别是在夜晚睡眠时,会出现盗汗,明明只盖了一床薄被,身体却湿透一片,造成无法入睡。

3.尿失禁

女性在绝经前泌尿生殖系统都会有明显变化,雌激素维持生殖器官和泌尿器官的运作,一旦激素水平下降,器官就会逐渐萎缩老化,伴有尿失禁、尿频等症状。

4.骨质疏松

绝经期女性,体内分泌的激素无法维持正常骨骼健康,容易引起骨质疏松症,发生骨折。

三、女性如何度过更年期?

更年期让不少女性性情大变,各种更年期症状影响到日常生活。当女性进入更年期,我们如何安全度过呢?

北京协和医院妇产科郁琦教授表示,把握50—59岁的女性窗口期,可以让激素补充治疗效果达到最优。

激素补充治疗(HRT)是目前公认治疗方法,但激素治疗前,需先经过医生问诊,针对患者情况,给予适当剂量的雌激素补充。对于激素禁忌证的女性,并不适用激素疗法。

更年期女性精神更敏感,会出现情绪不稳定症状。

军事医学科学院附属307医院乳腺肿瘤科 江泽飞主任提及,更年期前后的女性激素水平紊乱,体内脂肪代谢紊乱,体内多余脂肪会刺激引起乳腺增生,容易导致乳腺癌。

建议这个阶段的女性要调整心态,保持稳定的情绪,精神紧张时学会放松。也可以尝试拨打心理援助热线,借助专业人士,疏导内心不安等心理问题。


更年期女性需要通过饮食调理来改善自己体内的雌性激素。研究发现,豆类、水果和蔬菜上都含有丰富的植物激素,更年期妇女可以多吃这类食物,补充体内雌激素不足。

延伸阅读:女人绝经后,还可以过性生活吗?

绝经期后,卵巢不再分泌雌激素,女性的性欲虽然下降,但性能力不会消失,所以女人绝经后还是可以进行性生活。只是绝经后,女性阴道分泌物减少,性生活时需借助润滑剂,来缓解生殖器摩擦产生的疼痛。

更年期对女性健康伤害不容小觑。希望社会各界能够给予更年期女性更多的理解和包容,加大力度宣传女性更年期健康保健,让广大更年期女性可以积极面对生活。

互动:男人有更年期吗?

参考资料

[1]《更年期其实很伤健康 女性更年期不能再“忍”》.中国妇女报.2016-11-07

[2]《女性更年期需要雌激素替代疗法吗?》.科技日报.2009-06-22

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郁琦主任医师妇产科,国际医疗部,妇产科 北京协和医院西院  三级甲等
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