明明是同龄人，为什么别人看起来比较年轻？

　　明明是同龄人，为什么有的人看起来更年轻？

　　常常在网上看到某明星和同学的聚会合影，照片中最常见的就是明星看起来比同学年轻很多。其实我们身边也会有这样的例子，明明是同龄人，但有的人却看起来老很多。为什么人衰老的速度会不一样？

　　人体细胞虽然都是在处于不停的更新的状态之中，但是细胞每分裂一次，相应的基因就会发生变化，当这种微小的变化随着时间的积累越来越大，最终表现为衰老。

　　只是每个人外在的皮肤状态不一样，懂得保养的人，会及时给皮肤补充需要的物质，从而让肌肤看起来确实比普通人要年轻些，反之，下面的几种做法，确实会加速皮肤的松弛速度，让你老态尽显。

　　1.经常熬夜

　　熬夜睡眠质量差都是年轻的最大敌人，不少女性脸色出现蜡黄的颜色，眼袋也出来了，这都是睡眠质量差以及熬夜的表现。长期这样，不但会影响面部皮肤，而且肝脏的受损也是很大的。

　　2.嗜烟酒

　　酒精使得血管扩张以及变性，让血管的通透性改变，皮肤干燥等问题就会随之出现。吸烟会减少皮肤的血流量，体内胶原蛋白发生变性裂解，胶原蛋白的意义就是让皮肤变得紧致有弹性，嗜烟酒会让皮肤变得松垮垮以及毫无弹性。

　　3.睡觉前不洗脸

　　睡觉前对脸部进行清洁以及护理，对我们的皮肤健康很有帮助，如果女性经过白天一整天的粉尘刺激以及化妆品的侵袭，为了让肌肤能够得以“休养生息”可以敷一下保养的面膜以及清洁按摩下脸部皮肤。

　　饮食调理：多吃这些食物可延缓衰老

　　饮食对面部护理有很大的辅助作用，不少食物里面都含有丰富的皮肤修复所需的物质，例如维生素、胶原蛋白还有矿物质，肌肤保持美白，就需要常吃维生素丰富的蔬菜水果，例如猕猴桃、苹果等，因为维生素能够中和体内的氧自由基，胡萝卜里面的胡萝卜素能够护肝养眼，眼睛更具灵动。银耳富含胶原蛋白，也可以适当的多吃点。

　　总而言之，饮食对于面部护理以及维护极其重要，而且也是相对的简单易行，相对于其他的手术以及药物而言，是安全而且经济，如果你也爱美，也想让面部的皮肤美白精致，那就养成这样的好习惯吧。

扫描以上二维码，关注【39健康网】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。