天天戴口罩也不能忽略护肤，3款美颜汤帮你拥有好气色

　　很多女孩子越来越重视护肤，每天化妆、敷面膜几乎不间断，即使在疫情期间天天戴口罩也不忘记护肤。但这些护肤方法都还只是外在的，护肤的精髓其实应该是从里到外，通过营养调理最终帮助我们的身体维持在健康状态，健康在线，皮肤也会越来越好的。美容养颜该怎么吃才好？下面小编就给大家推荐几款美颜汤。

　　1.当归桂圆炖鸡肉

　　当归跟桂圆都是可以帮助我们治疗失眠跟头晕的，另外也可以起到补血活血的作用。女性朋友可以用当归加桂圆加新鲜的土鸡一起炖汤喝，长期坚持喝这款营养汤，身体会越来越好，皮肤也会越来越红润的。

　　2.花生鸡脚汤

　　我们都知道，鸡脚里面含有非常丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是可以很好的帮助我们的皮肤变得更为的紧致嫩滑的，所以在平时我们可以适当的喝一些花生鸡脚汤，既可以补充身体所需要的营养，也可以帮助美容养颜。

　　3.银耳枸杞羹

　　准备好银耳和枸杞子等材料，清洗干净材料以后，将枸杞 、银耳，同入锅内加适量的水，用文火炖成浓汁后加入蜂蜜，再炖5分钟即可。这道食谱具有有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色的作用，女性朋友平时多喝些银耳枸杞羹，显然是很不错的。

　　其实美容养颜食谱还有很多，大家如果对这个方面感兴趣，可以在平时多去了解，多多自己动手烹饪品尝，相信是非常好的。相反的如果在日常饮食方面不注意，那么可能会出现状态越来越差的情况。