流产需要吃什么补身体

女性朋友在流产之后，身体多多少少都是会有损伤的，需要好好保养。如果不好好保养的话就会影响到以后的怀孕。流产之后饮食上要格外注意，合理的饮食可以帮助滋补身体，让身体尽快恢复。那流产需要吃什么补身体呢？

流产后需要吃的食物之一：莲藕

在流产之后，可以适当吃些莲藕。莲藕中富含淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，口感也相当不错。而且莲藕还是祛淤的最佳蔬菜，它能够起到健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕，还能够及早清除流产后腹内积存的淤血，增进食欲，同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

流产后需要吃的食物之二：红糖

女性在流产之后可以适当多喝红糖水，红糖当中的萄葡糖含量比较多，在饮用之后可以温暖身体，帮助促进身体的新陈代谢。红糖中的含铁量高可以给流产后女性补血，而红糖中所含有的多种微量元素和矿物质，还能够帮助促进流产后女性毒素排出，而且红糖还有止痛的效果。但要注意，喝红糖的时间不宜太长，一般饮用不要超过10天。

流产后需要吃的食物之三：海带

海带中含有大量的碘和铁物质，其中碘对于流产后女性来说非常的重要，因为它是促进甲状腺素分泌的主要原料。而铁是制造血细胞的原料，在流产之后吃海带可以减少贫血的情况。流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养、维生素等。

看了以上的介绍，大家应该都了解了流产需要吃什么补身体。流产对于女性朋友来说是特别伤害身体的，大家要特别注意流产后的身体护理。要特别注意保暖，不要吹冷风。希望能早日恢复健康的身体。