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排卵时间的知识

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2019-11-15 16:38:1239健康网

很多女性在备孕期间会研究一下排卵期,帮助更好的受孕,那么排卵期时间有多长呢?到底排卵期如何提高受孕几率呢?今天这篇文章就来给大家做具体介绍。

排卵期时间有多长

一般情况下,女性的排卵期是10天,而且正常情况下是一个月一次,就是排卵日的前五天加上排卵期的后四天,再加上排卵期的当天,就是整个排卵期间。

但并不是所有的人排卵期都是10天,排卵期会受到环境、压力、饮食以及生活习惯等因素的影响,很多时候回出现排卵期缩短的情况,这个周期变化就没有定论了,10天只是一个正常情况下的范围,实际上是很多女性都会少于10天。

 另外要说明的是排卵期能受孕的有效时间是7天,在这7天内进行性生活,会大大提高身体的受孕几率。也就是一个正常卵子存活时间是2-3天,精子存活时间是3-5天,精子可以在女性体内存活最多5天,以及女性排卵之后的2天,因为卵子排出后,只能在女性体内存活2天,也就说,有效的受孕时间一般是7天左右。在这个时间内,尽可能的提高受孕的几率。

如何提高受孕几率呢

注意饮食,夫妻双方如果开始备孕,在饮食上要做一些调整,男性多吃一些富含锌元素的食物,比如说精瘦肉、海鲜等,女性补充叶酸以及维生素。

计算排卵期,排卵期可以提高受孕的几率,女性可以自行计算也可以去医院做专业的检测。

选择合适的性交时间,有研究表明,最好的受孕时间是在清晨,而且是排卵期的前三天,建议一到两天同房一次,在经历比较充足的时候更容易受孕。

性交后仰卧,这种男上女下的姿势,更容易受孕,精子会更充分的流入阴道内,与卵子进行结合。也可以在女性臀部下放个枕头,帮助提高精液在阴道的停留时间。

 

 

  

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