经血颜色太深，可能是宫寒！中医教你怎么恢复正常

前几天小九收到一位女读者的私信：

“小九，能不能写一篇关于经血颜色的文章？最近2个月，我的姨妈颜色都特别深，但是痛经也没有多明显啊，这到底正不正常啊？”

月经是每一个健康女性都会有的生理现象，尽管女孩们都会被月经“折磨”，但是不得不说，月经却是反映女性健康的“晴雨表”。

就拿经血的颜色来说，和女性的健康就有着密切的联系。下面小九就和各位女性同胞说一说~

涨知识！月经血颜色竟可以反映健康情况

月经血虽然是血，但不仅仅只是红色而已，个人体质不同以及健康状况不同，也会导致经血颜色有差异，请女性朋友对号入座！

鲜红色：一般情况下，健康女性经血的颜色应该是鲜红色的，说明女性子宫内膜正在快速脱落，不过如果经血持续时间较长，且一直不干净则要怀疑有异常出血的状况。

暗红色：通常鲜红色经血长时间和空气接触后可能会变成暗红色，另外如果排出的经血从始至终都是暗红色，则要警惕有宫寒的问题，特别是持续三天以上，也要高度怀疑是子宫肌瘤造成的。

粉红色：粉红色经血颜色较浅且看起来好像被稀释了，这个情况首先要怀疑是早孕引起的，其次内分泌失调、睡眠不足或营养不良也可能导致粉红色经血的情况，中医指出这是女性气虚血虚的表现。

橙红色：实际上橙红色的经血非常少见，这个情况往往和阴道感染有较大的关系，很多时候经血还会带有特殊异味，因此建议经血为橙红色的女性，要及时咨询妇科医生并积极采取治疗措施。

深咖啡色：经血如果在体内积蓄太久就会引发血流不畅的问题，此时排出的经血就会是深咖啡色，另外上火以及血瘀体质也会出现经血深咖啡色的情况。

经血颜色异常，和年龄有无直接关系？

实际上经血颜色的深浅程度，与女性子宫内膜脱落的速度有很大的关系，通常情况下经血离体时间越长，其颜色就会越深，越短则颜色越发鲜红，另外中医角度认为，女性经血颜色较深或发黑则是宫寒血瘀的表现。

另外我们知道，女性在四十岁左右会步入人生的另一个阶段——更年期，此时将会面临绝经问题，此时经量会逐渐变少，且颜色也逐渐变浅，另外除了年龄以外，贫血、血虚等情况也会导致经血颜色变浅。

月经血液异常？女性请及时调理！

·月经血颜色偏浅要补气血

月经血颜色偏浅通常指月经血为粉红色或者色淡发白，这个情况被认为是严重的贫血表现，也可能是内分泌失调或者营养不良等问题，一般建议女性要注意加强营养，在生活中要适时吃一些红枣、红豆以及花生等补血的食物，必要时要咨询医师，并针对性的做补气血的治疗。

·月经血颜色偏深要注意保暖

比如月经血如果酱一样粘稠并伴有血块，通常提示体内激素失衡且有可能存在子宫肌瘤的问题，最好及时就医。

另外中医认为女性月经血变深的情况与宫寒有关，要求女性要注意保暖子宫，并忌食一些寒冷刺激性的食物，切记不要贪凉。

PS：如何正确计算安全期？

实际上不仅可以利用经血判断女性的健康状况，其实还可以利用月经时间来计算女性的安全期，一般而言，女性在安全期内同房，可以降低受孕的几率（小九提醒，不是一点“中招”的几率都没有哦），那么安全期究竟如何计算才比较准确呢？

月经期较为稳定的女性，下次月经时间往前推十四天则为排卵期，一般排卵期的前四天后七天极为容易受孕，而其他的时间就属于相对安全期，特别是月经前三天以及干净后的三天属于绝对安全期，此时同房比较不易受孕。

最后小九提醒，经血可以作为健康指示器反映女性健康状况，一旦出现经血异常情况，就要提高警惕并积极做治疗和调理哦。

参考文章：

1、《月经颜色反映女性健康》，人民网―生命时报，2017-02-17

2、《女性养生：女性绝对的安全期到底是哪几天？(组图)》，人民网-光明网综合，2013-11-22