孕妇顺产阴道产后松弛怎么办？

好多孕妇在顺产之后发现自己的阴道变得十分松弛，在性生活的时候难以自己的另一半难以获得好的感觉，要想性生活的质量有所提升必须解决产后松弛这个问题，那么有什么好的方法解决产后松弛呢？下面就给大家推荐一些好的解决方法。

阴道产后松弛怎么回事？

自然分娩时因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

解决产后松弛的方法：

1、小便时突然憋住

小便时突然憋住，阻止尿液流出，感受一下这种肌肉群就是我们要寻找的。

2、包裹手指用力收缩

如果你不能明白这种力度的话，可以在那里放进一根手指(手指清洗干净)，用力收缩感觉手指被紧紧包裹，这就对了！

3、模仿收紧、放松那里的动作

反复的练习收紧、放松“那里”的动作就是在收缩阴道的肌肉群了。这就是经典的凯格尔收缩阴道法，不论是躺着还是坐着都可以，刚开始每次可以保持在收缩5秒、放松5秒的节奏上，重复5次。

4、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

5、阴道修复术

阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。手术缩阴的弊端也是很明显的，手术都具有风险性，如果手术不够成功，那么所带来的伤害将是不可逆的，所以请慎重选择。

希望孕妇发现自己产后松弛之后能够立马采取上面的这些方法，只要大家能够坚持做下去阴道松弛的情况都可以得到很好的好转，这样性生活的质量可以得到很大的提升，夫妻之间的感情也可以得到很好的维系。