美人计

　　最近，《致命女人》这部爽剧彻底火了！豆瓣评分9.3，刷屏于各大社交媒体平台，让人看完直呼一声——过瘾！

　　相信看完《致命女人》后，讨论最多的人物估计是刘玉玲。不过，小编却觉得，剧中的贝斯·安却是最为致命的那一个。

　　贝斯·安本是一名懦弱的、任劳任怨的家庭主妇，凡事以丈夫为中心，替丈夫端茶倒水，晚上做好饭菜等丈夫回家，没有工作，没有社交，不染社会复杂与人间疾苦。但自从发现丈夫出轨后，天真烂漫的贝斯·安人格逐渐觉醒，一路升级，最终成为一名“killer”，让人看后大快人心。

　　金妮弗·古德温（Jennifer Michelle Goodwin）以其精湛的演技成功塑造了贝斯·安这一致命角色。而比其演技更为让人感到惊叹的，则是她溢于屏幕的年轻感。

　　生于1978年的金妮弗·古德温今年已经41岁了，听说为了营造剧中的“老态模样”，她刻意去增了肥。但尽管她刻意扮老，却依然掩盖不住她的好状态：满脸的胶原蛋白让她看起来就像精致的洋娃娃，紧致饱满的身材也保持得非常好，美得让人挪不开眼。

　　都说国外的女性最显老，但为什么金妮弗·古德温却能保持年轻体态？女神都是怎么抗衰老的呢？

　　盘点女人抗衰老的4大法则

　　岁月是把杀猪刀，但我们都想永葆青春。女人在生活中若不注重保养，衰老便会如期而至。那么，生活中哪些养生方式有助于抗衰老呢？

　　抗衰法则1：多吃碱性食物

　　有研究显示，身体摄入过量的酸性食物可使乳酸、尿酸含量增加，令血液呈酸性，而体现在皮肤表面则会令皮肤失去活力与弹性，导致皮肤松弛衰老。女性多摄入蔬菜、水果、豆制品、海产品等碱性食物，有助于减少血液中乳酸、尿素的含量，从而减轻对皮肤的侵蚀与损害，恢复皮肤的光泽亮丽。

　　抗衰老除了要多吃碱性食物外，维生素、微量元素、蛋白质等食物也不能少！只有摄入充足的营养，才能使皮肤获取足够的营养，才有助于增强皮肤细胞的活力，保持皮肤的弹性与细腻，避免皮肤早衰。

　　抗衰法则2：爱上做运动

　　运动可促进机体新陈代谢的过程，增强身体免疫功能，从而能令人体内各器官都能保持年轻、活力状态，具有延迟衰老、呵护健康的作用。而且，每天保持适当运动还可提高神经细胞功能，具有延缓大脑衰老的效果。

　　抗衰法则3：学会保养

　　抗衰老，还得学会如何保养皮肤。保养皮肤关键要学会清洁皮肤，否则毛孔容易被脏东西堵塞，引起痤疮、黑头等皮肤问题。除了清洁外，还需要额外进行皮肤补水、防晒等工作，平时饮食上要注意多摄取富含蛋白质与维生素的食物，每天提高睡眠质量，以免失眠导致内分泌失调。

　　抗衰法则4：避免熬夜

　　睡觉之所以被称为“美容觉”，是因为睡觉是一个机体自我修复的过程，若晚上经常熬夜不睡觉则会导致身体新陈代谢发生紊乱，可令人出现黑眼圈、眼睛浮肿、皮肤黯淡、脱发、疲倦乏力等老态症状，甚至会令人的脾气变得暴躁易怒，导致神经脆弱、注意力不集中，影响学习和工作。

　　总而言之，女人到了一定年纪后，岁月就会在她的脸上留下痕迹，想让岁月对自己温柔一点吗？想要成为活力年轻的致命女人吗？现在开始做好抗衰老工作吧！