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更年期从49岁开始,安度更年期从3方面入手

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2019-11-01 01:02:1739健康网

  更年期一般从什么时候开始?

  在我国,女性平均的绝经年龄是49岁,在绝经前后,女性的卵巢功能逐步衰退,卵巢分泌性激素减少,由于这一原因,女性会出现各种躯体或精神心理症状和不适,这种病在40-55岁的女性中发病率非常高。即我们通常所说的更年期综合征。

  更年期综合征有哪些症状?

  更年期综合征的症状分躯体症状和精神神经症状:

  身体症状:心悸胸闷、头晕头痛、月经紊乱、潮热出汗、失眠、排尿不适、阴道干涩、性交困难等;

  精神神经症状:集中力和记忆力下降、烦躁、焦虑,或情绪抑郁、低落、无法自我控制。

  绝经后女性远期容易出现骨质疏松、老年痴呆症及心血管疾病。

  如何安度更年期?

  对于女性更年期的应对方法,医生给出几点建议:

  1.调整自己的心态

  摆正心态是第一步,女性应该以乐观的心态面对适应。同时养成健康的生活习惯,定期进行锻炼,饮食健康,摄入充足的蛋白质和富含钙元素的食物,以延缓骨质疏松的到来。

  2.酌情服用激素类药物

  对更年期综合征症状严重的患者,最好在正规妇科医生的指导下,补充激素以改善症状,但服药前一定要咨询医生,排除各种相关禁忌证。用药期间还要定期监测乳腺彩超、妇科彩超、肝肾功能、凝血功能等,防止诱发各种激素相关肿瘤、血栓性疾病及心血管疾病。

  3.尝试中医方案治疗

  中医中药可作为更年期综合征的西药补充或替代疗法。对一些有使用激素禁忌证,害怕激素不良反应,或没有条件定期检查、排除激素不良反应的女性,采用中医中药治疗是比较推荐的,这对缓解更年期的不适症状有比较明显的效果,而且避免了激素类药物的不良反应。

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