女人七大生活习惯会导致痛经 这些不良行为习惯要戒掉

当下健康问题是最受人关注的，尤其是对于女性朋友来说，身体一旦出现了疾病，一定会影响到整体的健康，尤其是很多女性朋友在日常生活中因为没有一个良好的生活习惯，最终导致身体出现了各种各样的毛病，其中像痛经的问题也与不良生活习惯大有关系，其中女人七大生活习惯会导致痛经。下面我们一起来详细了解一下到底是哪七大生活习惯吧！

女人七大生活习惯会导致痛经，分别是哪一个生活习惯？

(1)长期高压工作

长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感，如果女性朋友在月经来潮期间压力过大，很容易就会引发调节的问题。

(2)作息时间不规律

上班族的工作时常非常忙碌，甚至会出现生活作息日夜颠倒的情况，而劳累过度更是时有发生的事情，殊不知这就是女人七大生活习惯会导致痛经的一个不良习惯，一定要改掉这样的坏习惯。

(3)不良饮食习惯

忙碌的工作不仅会影响正常的休息，很多女性甚至没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首，也是女人七大生活习惯会导致痛经当中的一种。

(4)久坐不动

一整天维持同样姿势坐著容易让盆腔部位的血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋，稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动，可以让血液循环恢复。

(5)喝浓茶

女性月经期间特殊的生理因素导致不能喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

(6)不注意保暖

生理期时人体会让子宫自然收缩，让血液顺利排除。但是当血液循环不好时，子宫无法顺利收缩。如果在月经来潮期间女性不注意子宫保暖，那么就容易影响经血顺利排出，同样也会导致痛经的问题发生。

(7)喝咖啡

咖啡跟红茶含有咖啡因，有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌，其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因，也会导致痛经。因此在月经来潮期间，咖啡、浓茶一定不能喝。

以上就是关于女人七大生活习惯会导致痛经的相关内容介绍，其实女人的很多不良生活习惯都会对身体造成损害，希望每一位女性朋友都能够小心注意。