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气虚如何补气 气虚的补气方法有哪些

2019-09-09 10:46:4539健康网A+

近年来中医的理论越发重新焕发出新的魅力,尤其是在身体调理方面,很多人都存在气虚、血虚等问题,在这样的情况下,如果不调理很容易会使身体出现一系列的病症表现,因此存在气虚的人一定要注意悉心调补。那气虚如何补气?的补气方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

气虚如何补气?

(1)适当的饮食调理

补气养气,是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础,人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻;反之则多病或病重。因此,“养生之要当以食为本”。气虚之体质者,当选用一些补气药膳进行补养,例如常见的当归枸杞鸡肉汤、党参当归炖肉汤、生地炖鸭蛋、粉葛生鱼汤等都是很不错的推荐。对于气虚如何补气这个问题,食补是非常重要的一个部分。

(2)注意日常调理

气虚如何补气?“肾为元气之根,故气虚宜作养肾功”。屈时上举:端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原,可连做十次。本动作对气短、吸气困难者,有缓解作用。

(3)艾灸调理

灸关元穴,足三里,三阴交,涌泉每个穴位15-20分钟,每月灸10-15天,但是女性朋友一定要注意避开月经期,可以采取隔天灸,艾灸一定要选择艾绒细腻的陈年艾条,只要长期坚持下去,相信对补气是很有帮助的。

以上就是关于气虚如何补气的相关内容介绍,气虚的人会出现一系列的病症表现,为了让我们的身体越来越好,当出现气虚的情况以后一定要注意积极调补,而不要放任不管,最终让自己的身体一落千丈。

 


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