女人9大习惯易导致乳腺增生

　　民间流传着一种说法：10个女人8个乳腺增生。很多女性在自检或体检的时候都发现自己乳腺有增生。是什么原因造成乳腺增生呢？为什么越来越多人的都有乳腺增生的症状呢？因为在生活中，有很多不良的生活习惯会让乳腺增生，但很多女性朋友并不知道。

　　易致乳腺增生的习惯1.睡眠不规律

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。

　　易致乳腺增生的习惯2.不良睡姿

　　不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。

　　易致乳腺增生的习惯3.压力大

　　压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤。所以不仅要了解压力与饮食到底怎样影响到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，寻找一举两得的改善方式。当内心承受着巨大压力，会影响到五脏六腑的功能，身体之间的平衡关系被打破，造成脏腑失调，导致内分泌异常，从而诱发乳腺增生。