绝经出现不适，女人该如何缓解？几个建议，希望能帮到你

绝经是女性身上会出现的一个正常生理现象，在女性绝经到来之前，身体会出现一系列的异常表现。具体有哪些呢？当出现异常表现的时候又该如何解决呢？就这两个问题我们一起来接着往下看文章。

女性绝经前会出现哪些症状？该怎么办呢？

1、月经周期紊乱

女性在绝经之前，会出现月经紊乱的现象，从正常的月经生理周期变成不定期的yin道出血。有时会出现经期延长、持续性的yin道出血，有些女性的经期甚至会持续1-2个月；也有部分的女性会出现大量的yin道出血，大量出血会导致女性出现贫血、面色萎黄、全身乏力以及心慌气短的现象出现。一些严重的人群还会出现血红蛋白明显的降低，有部分的女性会经过1-2年的绝经过渡期，才会完全的停经。

对于这个现象，建议女性要及时的去医院进行一个全面的检查，首先需要排除是因为肿瘤而引起的出血，明确不是因为肿瘤而引起的月经紊乱之后。再按绝经月经紊乱去进行治疗，这个现象在临床上非常的高发，及时的进行治疗就无大碍。

2、夫妻生活疼痛

女性在绝经期来临的时候，月经量也会有所减少，在这种情况下yin道内的分泌物数量也会随之减少。会使得女性的yin道变得干燥，这样一来很容易会导致女性在夫妻生活中出现疼痛的症状，对于女性而言，出现这个现象也可以预示着绝经期即将到来了。

3、心悸失眠

除以绝经期的女性，还会出现心悸失眠的现象，这主要是因为女性绝经期的时候体内的内分泌会出现失调的现象。内分泌过于紊乱而引起的一系列异常表现，这也就是为什么很多女性在更年期的时候整个人都脾气非常的暴躁，这和绝经时期女性体内的内分泌水平紊乱之间有非常大的联系。

对于女性出现心悸失眠的现象，可以在睡眠喝一杯热牛奶或者是泡泡脚，这样做可以有效的帮助缓解失眠的现象。并且在生活中要让自己保持在好的心态下，不要过于暴躁，如若心悸失眠等现象已经严重影响到生活的话，建议去医院寻求医生的帮助，可以适当的使用药物来辅助控制。

上述的就是一些女性绝经期会出现的症状以及该如何缓解的方法，对于女性而言绝经期的时候一定要保持好的心态，可以多出去走走，放松好自己的心情，对于缓解绝经期的症状也是有帮助的。

参考文献：

耿露露 郑燕伟 周杨 陶敏芳,《中老年女性生活不适感与绝经症状的相关性研究》,生殖医学杂志,Journal of Reproductive Medicine,2017年12期.