月经期间量少吃什么好

女性从十二三岁开始有第1次月经一直持续到年龄55岁左右，每个月都会有一次月经，只是大部分女性都会多多少少经历一些月经失调的问题，比如月经量的多少，月经排出的颜色是否正常等情况，发生不同的情况时，要做出相应的饮食调理，便可帮助月经恢复正常，女性月经期间量少吃什么好，是很多女性比较关心的问题之一。

月经期间量少吃什么好

首先要知道月经量少是多方面表现的，比如月经周期延长，或者说月经周期标准只是月经排出量较少，甚至是以点滴的排出量为主要表现，或者说月经来潮的时间较短，这几方面的现象都可以归纳为月经量少的情况。月经量少从中医的角度主要可分为4个类型，如血虚型，肾虚型，血于型，痰湿型。不同的类型它的症状表现不太一样，具体要看个人情况，至于说月经期间量少吃什么好，肯定是以补血补气为主，月经来潮期间是女性每个月的排毒时间，可以通过饮食调理帮助身体更彻底的排出毒素。

给大家推荐几个关于月经期间量少可调理的食物，如红豆它可以呵护女性健康，当需要它的时候通过一些自己可认可的烹饪方式，做红豆沙、红豆汤、红豆粥，既可美容又可补血，是女性月经期间补血的必备食物之一。红糖相信很多女性都有备用，每到月经来潮期间有痛经或是不舒适感时都会泡一杯红糖水，它有助于排出毒素，帮身体排出更多的淤血，而且可以温暖身体，具有活络气血，加快血液循环的功效，帮助月经排得更顺畅。最后就是要推荐一下动物肝脏，像猪肝、猪血都具有补血排污的作用。除了月经期间要特别加吃这些食物，在日常生活中也要多吃一些有助于补血补气的食物，比如红枣、桂圆，既可以泡水也可以煮粥，是对女性非常好的一些食物。