经期吃什么好？这些食物可帮助排净体内污血

　　来月经时，有的女生会痛得无法忍受，而有的女生则非常轻松，毫无感觉。为什么有的女生会痛经呢？其实，这是因为痛经的女生在“排污血”这一环节出了点小问题。下面，小编为大家介绍几种有助于经期排污血的食物，痛经的妹纸可以多留意。

　　1.多喝水

　　痛经时，男朋友常会叮嘱女生多喝开水，其实这种叮嘱是正确的。经期多喝点温水，有助于排尿，利于身体将多余的垃圾排出体外。由于部分女性月经期间存在肠胃不适的问题，所以多喝点水还有助于保持大便顺畅，减缓不适。

　　2.喝红糖水

　　经期喝红糖水相信是许多妹纸都会做的事，不错，大姨妈来临时，喝点红糖水是有助于化淤血的。另外，喝红糖水还可以补气血，让身体暖和起来，加快血液循环，使得血流顺畅，将体内污血排干净。