吃什么排毒降火祛痘

很多人脸上爱起痘痘都是由于胃火太旺盛，大便通畅造成的，因为被火爆，大便又不通畅，这样会造成人的身体中有很多毒素排不出去，有些脸上经常起痘，皮肤显得很粗糙的朋友，非常想知道吃点什么可以改善这样的情况，那么今天我们就来带大家了解一下吃什么排毒降火祛痘？

排毒降火的食物之一：苦瓜

苦瓜是一种降火效果非常好的食物，而且具有清理肠道的功效，能够排除身体中的毒素，每天吃半根苦瓜就能够起到好的排毒降火祛痘的作用，苦瓜不仅可以生吃，也可以炒着吃，或者将苦瓜晾晒成干之后，苦瓜干每天泡水喝，这种食物虽然口感有点苦，但是对于维持身体健康非常的有效果，不仅可以排毒养颜，还能降低血压和血糖。

排毒降火的食物之二：柚子

柚子也是一种具有排毒降火功效的水果，柚子中含有大量的维生素c， 维生素c可以起到清理肠道垃圾的作用，能够帮助肠道中的油脂排除，不过柚子这种食物有腹泻倾向的人是不能多吃的，因为吃肉的吃多了容易拉肚子，柚子可以生吃，也可以炸成汁喝。

排毒降火的食物之三：猕猴桃

猕猴桃和柚子一样，也是一种含有维生素，c非常高的食物，而且猕猴桃中的含糖量很低，对于一些胃火旺盛，排毒不畅，而又血糖相对较高的人来说，多吃点猕猴桃效果更好，因为吃猕猴桃不仅能够排毒养颜，还能够降低血糖。

看了上面的介绍，相信大家都明白了吃什么排毒降火祛痘，希望我们的工作可以帮助更多的皮肤不够好的朋友了解到如何才能使自己的皮肤变得更加的完美，也希望所有身体毒素过多的朋友知道，用什么样的方式调理饮食可以使自己的身体状况变得更好。