女人做好这6件事，轻松预防皮肤衰老

　　女人都怕老，但随着年龄变大，衰老变得不可避免，但是我们可以延缓皮肤衰老。如果你做好下面这几件事，就可以延缓皮肤衰老这件事。

　　延缓皮肤衰老的方法1.远离日晒

　　90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。

　　延缓皮肤衰老的方法2.及早抗皱

　　最好在30—40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。

　　延缓皮肤衰老的方法3.补充硒元素

　　鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。