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这些习惯让你的屁股越来越扁,5个方法帮你练出性感蜜桃臀

2019-04-12 11:18:3939健康网A+

  很多女性朋友因为长期久坐、长期穿高跟鞋等日常“坏”习惯,臀部变得扁平没有弹性,影响了整个身材的美感,今天就带大家了解翘臀的养成术。

  这些习惯让你的屁股越来越扁

  1.不良坐姿


  女性经常跷著二郎腿坐,会容易阻碍到腿部的血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,日积月累,臀部就会变大。

  2.贴身衣物不合适

  选择内裤过大,经常穿紧身,束身衣物,太紧身的服装会阻碍腿部的正常运动,还会导致腰腿部位的血液循环。

  3.经常穿短裙,短裤

  夏天很多MM都喜欢穿短裤,短裙,如果经常穿会使腿部受凉,同样会影响的血液循环,导致脂肪的堆积。

  4.长期穿5cm以上高跟鞋

  其实在MM们穿高跟鞋走路时,会习惯性的形成膝盖弯曲的习惯,从而引起了骨盆歪曲,骨盆一歪曲,臀部就会横阔。

  5.饮食高热量口味重

  有些MM喜欢吃过多的高热量的食物,其实这些食物是导致臀部变大的凶手之一,因为大腿堆积大量的脂肪,还有爱吃重口味的食物的MM,也会因为过多含有盐成分,而发生腿部浮肿。

  6.运动量不足

  由于运动量不足,引起肌肉量的减少,肌肉量一减少就无法负荷臀部脂肪的重量,在重力的施加下臀部就形成了下垂的状态。

 


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