月经调理吃什么好 调理月经的饮食疗法有哪些

生活中很多女性都存在这样那样的月经病问题，其中像月经不调、月经量少、月经周期提前或者延后等，更是常见高发的，这些都让女性朋友倍感无奈，实际上这一类女性可以通过日常食疗调理来帮助改善。那月经调理吃什么好？调理月经的饮食疗法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

月经调理吃什么好？

(1)益母草炒芥菜

准备好新鲜的益母草以及芥菜，全部清洗干净后切碎，接下来热锅下油后将益母草以及芥菜倒入爆炒，稍微加入适量的食盐调味后即可出锅食用。

说到月经调理吃什么好这个问题，益母草炒芥菜是非常不错的一道食谱，因为我们知道益母草具有活血调经的作用功效，而芥菜富含芥菜酸，能够帮助缩短出血以及凝血的时间，对淤血型月经过多大有帮助。

(2)乌鸡茯苓汤

准备好乌鸡半只，还有当归、黄芪、茯苓等中药材，将所有的材料处理完以后一起加入砂锅当中，最后加入清水熬煮成乌鸡汤，大约2个小时左右在关火前放入少量食盐调味即可。

乌鸡茯苓汤的营养非常丰富，具有益气养血、健脾养心的作用功效，对于因为气血亏虚而导致的月经过少很有帮助，有相关症状的女性可以适当多喝一些。

(3)四物汤

四物汤是非常传统的一道药膳，主要用当归、川芎、白芍以及熟地黄四味药材熬制而成，是补血的常用方，同时也是中医师调经的基本方。对于气血亏虚的女性朋友来说，注意多喝点四物汤是极好的。但是具有的药量等一定要在专业中医师的指导下服用，切不可盲目乱来。

以上就是关于月经调理吃什么好的相关内容介绍，实际上在我们的日常生活中有很多食物都具有调经的作用功效，如果女性朋友出现了月经不调的问题，一定要注意从多个方面进行调理，帮助身体恢复健康。