各位小仙女们长痘的原因你们知道吗，长痘又该怎么改善呢

不少小仙女小仙男们在青春期都会时不时地冒几个痘痘。但其实长痘可不是青春期少男少女的专属，有不少年轻人过了青春期也会又长痘的情况，今天就让美容达人为您分析一下，长痘多是由什么原因导致的。

一、产生痘痘一般是由一下几种原因导致的

原因一：大量皮脂分泌

许多男性因为荷尔蒙的刺激，他们的皮脂腺会分泌大量的优质，这些会混合一些老化的角质，在毛囊里慢慢积累就会堵塞毛囊，从而产生粉刺和痘痘的情况。

原因二：特殊时期影响

在不同的时期因为内分泌的问题，都会影响到自己的激素分泌的，比如青春期的时候，女性来月经的时候，这些都可能导致激素的变化，从而引起长痘痘的情况。

原因三：长期使用不合格的护肤品

护肤品是一件大家日常生活中不可或缺的产品，许多人都不吝于在这方面的花费。正因为如此，让某些不法分子钻了空子，为了谋取自己的利益，就会生产一些不合格的护肤品。如果没能正确地识别出这些不合格的产品，长期使用皮肤就会受到影响，从而产生一系列的皮肤问题，痘痘也赫然在列。当然了，如果长期化妆没有卸干净，那也会引起毛囊堵塞，因而出现痘痘的问题。

原因四：环境的污染

随着工业的发展，也因为各种城市尾气等污染，环境对我们的影响是越来越大，空气质量不好，粉尘过多，气候不稳定，或者长期喜欢用手托腮，不讲究卫生，这些都可能产生痘痘的问题。

原因五：不规律的生活习惯

经常熬夜、应酬、喝酒，身体的正常生物节律被打破，超过自我调节的上限，就会慢慢出现问题，精神状态不佳，内分泌失调，健康受损都是常事，长痘痘可能还是其中影响比较小的一项了。

二、改善方法

不论是哪种原因导致的痘痘，找准原因，解决起来就比较方便了，以下是几种较为有效的方法，大家可以根据自己的实际情况选择。

改善措施一：讲究个人卫生，平时不要经常用手去抠痘痘，或者用手拖着腮，另外也要注意选择适合自己的质量合格的护肤品，每日的面部清洁要到位，卸妆要彻底，不能偷懒。

改善措施二：减少熬夜、喝酒、抽烟的情况，这些行为最容易积累体内的毒素，毒素如果太多，皮肤质量就会越来越差，长痘痘的情况就会更频繁。

改善措施三：经常吃水果、蔬菜，减少高油脂、高脂肪的食物，这些食物会让毛囊分泌更多的油脂，到时候更容易产生粉刺和痘痘。

改善措施四：经常运动，让身体保持合理的体脂数，如果人体脂肪含量过高，那么油脂分泌自然会更旺盛，看看哪些小胖子就知道了。经常运动可以促进血液循环，身体的毒素也可以排出去，另外运动排汗的时候，可以改善毛囊堵塞的问题，对预防长痘痘是有帮助的。

长痘痘一次两次虽然没关系，但是如果接二连三都是这样的，肯定会影响到一个人的形象，及时改善痘痘的问题是很有必要的。