孕妇前三个月需要注意什么

　　对于孕妇来说怀孕前三个月很重要，在孕早期胎儿还不稳定，很多因素会影响到胎盘健康,对母体的健康也会有影响，提前了解孕期注意事项可以更好的做好准备，避免母婴受到伤害，减少流产机率，孕妇前三个月需要注意什么?

　　孕妇前三个月需要注意什么?先从控制体重平衡膳食开始，不要觉得怀孕了就要开始大吃海吃说要给胎儿补充营养等，这种想法真的不对，在孕早期的三个月里，是胎儿的发育关键阶段，但需要的营养并不多，孕妇一定不要过量进食否则会造成热量过多而增加脂肪，再加上在孕早期不建议做剧烈运动，不运动又吃的多，这样势必会导致体重过分增长，虽说在孕期体重增长是正常的，但如果不注意控制，会对孕妇以及胎儿有非常不利的因素。因此孕妇前三个月不需要特别补充营养，按平时日常饮食习惯进食就可以了，只是稍稍注意一下营养均衡，这样才能让胎儿可以获取到更好的营养物质有利于胚胎发育。饮食可以食物多样化，来促进身体的营养物质的吸收，值得注意的时，在此期间不要偏食挑食，否则会导致膳食不平衡导致营养摄入不足。

　　在孕妇前三个月需要注意什么，除了要注意饮食膳食均衡外，还要补充叶酸，这是必须要做的事情，通过补充叶酸可以有效预防胎儿神经系统畸形，避免以后给家庭造成伤害。在孕早期不用过于盲目进补，稍稍关注一下缺血情况，很多女性本身就是缺血的情况，在怀孕后胎儿也需要营养，这个时候贫血的情况会很容易发生，因此在饮食均衡的前提下可以多吃些补血的食物，运动肝脏就是不错的选择，含有大量铁元素，有补血的功效。在孕早期孕妇放松心态，准备迎接宝宝的到来。