预防卵巢早衰吃什么好？推荐5种食物

　　女性卵巢早衰不仅会影响容颜，严重的还可能引起更年期提前，因此女性日常应注意预防卵巢早衰。预防卵巢早衰可以从饮食方面着手，预防卵巢早衰吃什么好？

　　预防卵巢早衰吃什么好？1.苹果

　　有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

　　预防卵巢早衰吃什么好？2.黄瓜

　　黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。