排卵期有几天时间 排卵期有哪些注意事项

　　女性的生理期是循环反复不断“重演的”，其中无论是月经期还是安全期，又或者是排卵期，每个月都会经历一次，毫无疑问对于积极备孕的女性朋友来说，排卵期内安排同房可以大大提高受孕几率。那排卵期有几天时间?排卵期有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!

　　排卵期有几天时间?

　　说到排卵期有几天时间这个问题，想必也是很多女性非常关心的一个问题。一般来说女性在排卵的当天被称之为排卵日，而排卵日的前5天加上排卵日的后4天，再加上排卵日当天一共是10天，都被称之为排卵期，因此排卵期笼统来算可以算10天。

　　但是并不是每个女性的排卵期都有10天，其排卵期会受到饮食、情绪、生活习惯等多种因素影响而发生变化，一般来说排卵期的有效受孕时间大约在7天左右。因此不要觉得排卵期很长，随随便便应付一下就能好孕了。

　　那排卵期有哪些注意事项?

　　(1)要注意营造愉悦的心情

　　在排卵期间很多女性会感觉懒散没有动力，整个人的情绪也不高涨，这个时候可以多做一些自己感兴趣的事情，来帮助调节自己的情绪，让自己心情轻松愉悦。

　　(2)注意卫生清洁

　　排卵期间女性的白带分泌量会大大增多，这个时候很多病细菌就会“乘虚而入”，因此女性朋友一定要注意做好个人清洁护理，每天都需要换洗内裤。

　　(3)注意休息

　　排卵期间很多女性都会出现下腹微痛的情况，这种情况被称之为排卵痛，是很正常的一种现象，只要注意合理的休息就可以了。不要在身体不适的情况下还硬着头皮“上阵”工作，损害了健康又影响了效率，双向失分。

　　以上就是关于排卵期有几天时间的相关内容介绍，每个女性的排卵期都可以笼统地计算出10天，但是不同的女性排卵期不同，建议正在积极备孕的女性，能够好好计算清楚自己的排卵期。