推荐常见的几种胸部按摩手法

　　每一位女性平时生活中都应当经常用手去按摩胸部，这样能够促进胸部的血液循环，促进乳房发育，能够很好地预防乳房下垂和乳腺癌，不过很多人对于正确的胸部按摩手法并不是十分了解，下面就请权威人士给大家讲解正确的按摩方法，想了解的接着一起往下看。


　　
正确的胸部按摩手法：


　　1、直推乳房


　　首先先使用自己的右手掌面放在左侧乳房上面，也就是用锁骨下方进行着力，然后十分均匀柔和地从上往下直推乳房根部，然后再沿着原来的路线推回来，就这么来回推乳房20-50次，右手按摩没有力气了再换左手试试。


　　2、侧推乳房


　　第二种按摩乳房的方法叫做侧推乳房，需要使用左手掌根和掌面对着胸部正中间用力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回来的时候使用自己的五个手指头将乳房组织带回来，也是按反复按摩20～50次后，然后换右手按摩左边乳房20-50次。通过多次的乳房按摩之后血液循环可以得到很好促进。


　　3、围绕乳房做圆周运动


　　第三种按摩乳房的方法是先平躺下来，然后使用自己的手指在乳房周围做圆周运动，这样能够对乳房中的穴位进行按摩，按摩的时间一定要超过2分钟。


　　4、胸部保养运动


　　最后一个推荐给大家的是胸部保养运动，这样的动作每个需要重复8-10次，坚持这么做之后胸部肌肉可以变得更加紧实，胸部看起来也会越来越挺拔。具体做法是将自己的双手放在腋下，然后沿着自己的乳房外围做圆形的按摩，最后把手放在乳晕的位置，往上作螺旋状按摩。


　　上面文章中主要给大家解释了4种胸部按摩手法，希望每一位女性都要认真学习一下，并且把这些按摩方法都牢记在自己心里，在平时生活中就得坚持使用上面的方法进行按摩，只要大家能够一直这么去做的话，乳房健康还是有保证的，不容易患上乳腺疾病。