乳房下垂咋办

　　乳房是女性朋友身体的一个重要部位，也是女性朋友的第二性征，其实除了对身体健康以及身材有着很重要的作用以外，在哺乳期的时候还有着重要的哺乳作用，因此人们对于乳房部位都是格外重视的，但是却有些人遇到了乳房下垂的情况，那么乳房下垂咋办呢?

　　乳房下垂咋办

　　我们都知道女性朋友每天的时候都会穿戴内衣，但必须要选择适合自己的内衣，有利于乳房下垂的预防与改善，长期穿着没有足够支撑力的内衣会引起乳房下垂以及外扩的情况，在挑选的时候要选择肩带比较宽一些的内衣，这样的话会有利于下垂的乳房向上提拉，并且还可以更好的把胸部固定好，也可以选择些有钢圈的，这类的内衣起到的固定效果会更好一些。

　　在每天的时候还可以对乳房部位进行按摩，也是有利于乳房下垂的改善与预防的，并且还有利于乳房部位的塑形，按摩之前可以在乳房部位涂抹少量的按摩油，涂抹均匀之后再做适当的按摩，按摩的时候用手指从两边乳房的外侧往中间推，有利于乳房外扩的预防，每一边乳房各推三十次，之后再用双手绕着乳房部位作圆周的按摩，一直到按摩油被乳房部位的皮肤完全吸收为止。

　　另外也是可以通过运动保健方法的，在椅子上放松的坐好，左臂放到头后面，而右臂则在背部贴好，左右手相扣并注意背部伸直，正常呼吸三至五次之后，交换再做反复做五至十次即可。

　　乳房下垂咋办呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在我们的生活中乳房下垂的情况并不少见，尤其是对于度过了哺乳期的女性朋友下来，不过对于乳房下垂的改善方法也是有很多的，具体的在以上有介绍，希望可以帮到大家。