落枕怎么办

　　落枕的情况在我们的生活中是很常见的，相信大多数的人都经历过落枕的情况，虽然说落枕并不是什么严重的问题，但是对我们的身体健康与生活质量等方面均造成了非常大的影响，因此必须要及时缓解，那么落枕怎么办呢?一起来了解下吧。

　　落枕怎么办

　　对于落枕的情况相信大家都会有很多的感慨，发现自身有落枕的情况后，对于颈肩部位可以进行直接性的按摩，要注意在按摩的时候不要使用太大的力度，按摩的时间可以控制在十分钟左右，这时就会有颈部肌肉很舒服的感觉了，落枕的情况也就得到了有效的缓解，当然还可以使用热毛巾进行热敷，一样是可以拔动三里穴位的，是拔动，如果是肩周与颈椎不好的话，三里穴位是很痛的，必须要找到，越痛就越需要按，会有立马见效的效果。

　　另外也是可以使用米醋来缓解落枕的，主要是适合不严重的落枕，使用米醋做热敷，因为米醋有着散寒止痛以及活血化瘀的作用，做了局部热敷之后对于落枕造成的不适有着很好的缓解作用，把棉纱布浸泡到米醋里面，把浸湿的棉纱布在颈部肌肉疼痛的地方平敷好，上面再加个热水袋热敷，保持局部的温热二十至三十分钟的时间，热水温度以不烫为宜，有必要时可及时把热水袋里面的热水更换好，而维持好温度。

　　落枕怎么办呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，临床方面虽然对于落枕的情况有很多的方法可以解决，其实有些轻微的情况下也是可以采取生活中的小措施缓解落枕的，关于落枕怎么办的内容在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。