女生大姨妈来了要注意什么

　　每个女人每个月都会有月经来潮，这本就是女性体内的新陈代谢的一种表现，也是女性身体排毒最好机会，只是这个特殊的阶段对于有些女性来说非常难熬，身体各种不舒服，轻者腹痛，重者痛的无法做任何其它的事情，女生大姨妈来了要注意什么才能顺利的过了这个特殊的生理期。

　　女生大姨妈来了要注意什么，我们常知道的那就是不能碰凉，不管是吃的还是用的，拒绝与凉有关的一切事物，另外就是拒绝刺激性的东西，比如说食物，还有情绪，心情也不能受到刺激，否则也会影响月经的正常。月经周期的最大症状就是下腹痛，带有绞痛的情况，像这种状况无论你怎么处理都会非常难受，除非熬过了那个固定的时间会自然消失，为了不加深这种痛疼感，造成不要碰凉，否则会更难受。

　　日常生活中喜欢吃辣的女性，在月经周期间就放弃吧，暂停几天不要再吃了，辣素太多，会影响身体的正常排毒，直接加重痛经的症状，因此在月经来潮前就开始停止吃辣，这样也会缓解月经来潮后痛经的程度。除了不能吃不能碰，还有不能动，平时有运动锻炼的女性在月经来潮后不要太过运动，也不要太过劳累，杜绝熬夜等行为，这些日常不经意些的行为都会加惧经痛的程度。

　　女生大姨妈来了要注意什么的相关事项，除了以上的总结，还包括月经期间不要洗澡，即使再爱卫生，每次月经前就彻底的把自己清理一下卫生，经期一周内不要洗澡，可以适量的保持阴部卫生，避免细菌滋生，洗澡的问题就留到月经结束后最好。除了不能做的，在月经来潮前以及来潮中，多补充些营养，可以使废血更好的排出，也可以补充所流失的营养成分。