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取消关注现代人的生活环境污染越发严重,再加上在饮食当中很容易就会接触到各种食物添加剂、农药残留等,这些都是非常不利于身体健康的,与此同时不良的生活作息影响,长期熬夜不睡觉等,都导致现代人容易上火不适,这个时候可以多吃些降火排毒的食物。那吃什么水果去火排毒?哪些水果清热降火?下面我们一起来详细了解一下!
吃什么水果去火排毒?
(1)吃橙子
橙子性平微凉,当中含有丰富的营养成为,尤其是维生素C、胡萝卜素、钙、磷等微量元素丰富,多吃点对人体健康是非常有好处的。说到吃什么水果去火排毒这个问题,朋友们可以多吃点橙子,可以帮助治疗以及预防便秘,同时也能够清热排毒,可以促进微循环,对身体非常有帮助。
(2)吃雪梨
说到雪梨我们马上能想到的就是其鲜嫩多汁、清爽可口的口感,实际上雪梨不仅清甜开胃,其营养也是非常丰富的,其中像钙、磷、铁、果胶以及苹果酸、柠檬酸等营养成分丰富,对于现代容易上火的人群来说,吃点雪梨可以达到清热降火、滋阴润燥以及调节血压、保护心血管等作用功效。
(3)香蕉
吃什么水果去火排毒?香蕉是一种低热量、高营养的水果,当中含有丰富的维生素以及蛋白质,尤其是当中含有丰富的膳食纤维,对于那些因为上火而大便干燥、便秘的朋友,适量吃点香蕉可以起到润肠、通便、排毒以及降火的作用功效,因此想要去火排毒,吃香蕉也是非常好的选择。
以上就是关于吃什么水果去火排毒的相关内容介绍,其实具有去火排毒功效的水果还有很多,例如西红柿、火龙果、枇杷、荸荠等,大家可以根据自己的饮食喜好来对应选择。
副主任医师
南京医科大学附属第二医院 妇产科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科(本部)
山东中医药大学附属第二医院 妇产科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 妇产科
主任医师
北京协和医院 妇产科
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