这三件事，是在给子宫做“保养”，妇科医生都在偷偷做

子宫是女性独有的器官，是人类孕育生命的器官，因此保护子宫健康非常重要。在现实生活中，很多女性不知道要怎么保护自己的子宫，往往在不经意间就伤害到子宫，诱发各种疾病。那么，哪些事伤子宫呢？如何保养子宫呢？一起来看看吧。

哪些事伤子宫？

1、流产

流产是最伤害子宫的行为，虽然现在医疗水平提高了很多，但还是无法避免流产给女性带来的影响。女性如果经常流产，会对子宫造成很大的伤害，容易导致女性月经不调，不孕不育、早衰。为了自身的健康着想，女性在进行夫妻生活时一定要做好安全措施，避免因为意外怀孕后去流产而造成的子宫伤害。

2、上环

大多数人都不知道上环避孕的作用小于避孕套，还会对子宫造成伤害，女性上环的伤害可以分成五个等级。第一级伤害为会造成月经量过多，气血不足；第二级伤害为会造成女性腰酸背痛，身体不适；第三级伤害为会造成女性宫外孕；第四级伤害为会造成子宫穿孔；第五级伤害为会造成子宫病变。

所以如果想要安全避孕，不妨试试短效避孕药，比较安全。

3、贪凉吃冷饮

对于寒凉的食物和冷饮就是在夏天也不能多吃，子宫是最怕寒的，但现在大多数人都喜欢吃冷饮，有些女性甚至在冬天露着肚子，这些习惯会造成寒气入体，消耗人体的阳气，伤害到子宫，这些都是造成女性“宫寒”的重要因素。

4、不洁的x生活

放纵的x生活或者不洁的x生活很容易引发子宫疾病，有调查表明，有60%宫颈糜烂患者就是由于不讲究x生活卫生造成的。

5、妇科炎症

女性在患有妇科疾病后如果不及时进行有效治疗，很容易出现细菌感染子宫的情况，伤害到子宫。

6、熬夜

夜晚是身体器官的修复时间，熬夜的时候需要消耗更多的能力来弥补身体伤害，长时间的熬夜会造成身体气血不足，伤害子宫健康。

7、多次妊娠

有部分女性多次怀孕，无论是剖腹产还是顺产，都会给身体造成影响，给健康留下隐患，容易引发高血压、宫颈糜烂等疾病。

如何保养子宫？

1、勤换内裤

女性最好要选择一些棉质内裤，经常换洗内裤，避免因为细菌滋生伤害子宫。

2、保证营养充足

女性日常生活中想保养子宫，最关键就在于营养的摄入，多吃一些维生素E、B2丰富的食物，比如黑木耳、莲子。

3、游泳

游泳是锻炼女性子宫最好的一种运动，坚持每周两个小时的游泳时间，可以让提高10%的女性宫缩力量。