来月经胸疼怎么回事 该如何缓解经期胸疼不适

　　虽然月经是女性的“亲密朋友”，正常的妊娠期之外的女性每个月都会经历一次月经来潮，但是绝大部分女性朋友在月经来潮时还是会出现这样那样的不适，例如小腹坠胀、胸涨胸疼、胃口不佳等，对此她们也会有诸多的不解。那来月经胸疼怎么回事?该如何缓解经期胸疼不适?下面我们一起来详细了解一下!

　　来月经胸疼怎么回事?

　　说到来月经胸疼这个问题，相信绝大部分的女性朋友都会有相关的经历。其实之所以大部分女性朋友在来月经的前以及期间会出现乳房疼痛的原因，主要是与她们体内雌激素增高大有关系。当月经来潮时，女性体内雌激素以及孕激素等都会呈现逐渐升高的趋势，而乳腺受到激素影响会有所增生，进而乳腺组织会发生水肿，因此会出现乳房胀痛的问题。对于来月经胸疼这种现象，一般是正常的生理表现，因此并不需要太担心，只要做好相关护理措施即可。

　　那该如何缓解经期胸疼不适?

　　(1)做好相关的饮食调理

　　实际上高盐的食物会加剧乳房胀痛的问题，因此在经期内女性朋友一定要注意保持清淡的饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果是非常好的。

　　(2)选择宽松舒适的内衣

　　由于在经期女性朋友的乳腺会有所增生，因此这个时候尽量选择宽松舒适的内衣，千万不要穿一些塑形的、聚拢型的内衣，这样会压迫原本就胀痛的乳房，是非常不利于胸部疼痛的缓解的。

　　以上就是关于来月经胸疼怎么回事的相关内容介绍，其实来月经胸疼这种的现象是非常正常的，女性朋友并不需要过度紧张担忧，一般来说只要注意做好相关的护理，想必是可以很好地度过这个特殊时期的。