月经量少是什么原因吃什么调理

　　非常多的女性都月经不正常，也就是月经不调，月经不调有很多种症状，比如说月经提前或者是推迟，月经多或者是少，月经颜色正或者是深等等，这些都是月经不调的一种表现，而其中月经量少也是非常常见，有的是天数少，每天的量非常多但只有两三天，而有的是大概要一周才能结束，但每天量却非常少，这都被称为月经量少，那么月经量少是什么原因吃什么调理?

　　月经量少是什么原因吃什么调理?

　　引起月经量少的原因非常多：为了减肥而过度节食者、日常的作息时间没有规律导致了内分泌失调、常生一些闷气导致了心理抑郁、经常做人工流产、本身卵巢功能的衰退、胸部发生了病变等都是引发月经量变少的常见原因。比如说如果平时过量节食那么可能体内的脂肪量就会减少，其实大家可能不太知道月经和人的体重以及体内含有的脂肪有直接的关系，因此如果是因为这个原因则建议停止节食减肥，需要加强营养，可以通过其它的方法来减肥，本身节食减肥也是一种不健康的减肥方式。还有就是日常生活压力过于大，快节奏的生活，高强度的工作导致了平时的生活作息规律紊乱，会使月经不正常量也会变少。

　　而关于月经量少是什么原因吃什么调理，原因上边给大家介绍了，因人而异，如何调理，首先肯定是在包含方面要注意，忌吃生冷以及辛辣的食物，平时多喝温水，多摄取富含有纤维素的食物，日常注意通便情况，避免便秘，可以适当的通过喝红糖水来调理身体，多注意保暖，尤其是在月经期间，女性应该尽量不要接触冷水，不要洗冷水澡，避免疲劳，如果月经来潮期间应该避免激烈以及长时间的运动，休息为主。