秋季排毒吃什么好？多喝这两种“水”

　　秋季气候干燥，我们皮肤也越来越干燥，只有给身体排毒了、补水了，皮肤才会变得水嫩嫩，奇迹该怎样给身体排毒？秋季排毒，不妨多喝两种“水”。

　　排毒润燥：排骨汤

　　猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。

　　日本最新调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

　　美肤补水：胡萝卜汁

　　胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。所以秋季排毒不妨喝点胡萝卜汁。