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排卵期什么时候

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2018-08-20 17:55:2539健康网

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1+1=3,这应该是一个家庭正确的打开方式了,为了提高受孕的几率,就要对排卵期做一个详细的了解,那么排卵期什么时候?排卵期如何提高受孕几率呢?

排卵期什么时候

一般情况下排卵期都是根据月经的周期来推算的,是从下次月经来时的第一天算,倒着数十四天或者减去十四天就是排卵的日子了,排卵日的前五天,排卵的时候,排卵的后四天,这三个阶段加起来就是整个排卵期了。

排卵期如何提高受孕

1.把握时机

排卵期一般就那么几天,要抓住那么几天的机会,进行行房,最好在当天或者前一天行房,几率会大大提高。

2.让精液在体内停留更长的时间

最好采用男上女下的位置,或者用枕头垫着女性腰部,等男性射精之后,让女性保持这个姿势一段时间,让精液更多的流进阴道内。

3.提高女性高潮

双方可以在行房前做一些前戏,提高情趣,性兴奋让子宫位置升起,精液会更接近子宫。

4.加强锻炼

夫妻双方都应该增加身体锻炼,减轻心理和精神的压力,保证身体的健康,保证睡眠,对于备孕有帮助。

5.改善饮食和生活习惯

备孕期间,男性最好戒烟戒,女性要吃一些叶酸,夫妻要保证饮食均衡,摄取足够的维生素B2,补充高蛋白食物。

女性备孕吃什么好

豆类

大豆种含有雌性激素,女性多吃可以补充雌性激素,促进卵泡的发育,增加受孕的机会。

谷物

谷物跟豆类一样,含有丰富的植物雌性激素,可以促排卵。

维生素C的食物

卵子的发育离不开维生素C,因此多补充此类食物可以保证排卵。

虾含有丰富的蛋白质,脂肪,还有钙,,磷等,可帮助受孕。

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