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经期喝什么汤能排毒祛湿?

2018-07-1039健康网A+

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  女性在经期排出经血其实也是排出体内毒素的过程,女性经期应该怎样通过饮食来排毒。今天小编就给大家介绍几种经期能够排毒祛湿的汤粥。

  姜枣红糖

  干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经呕吐者。

  红豆紫米

  花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

  红豆薏仁

  这里说到的适合女性食用的汤叫做红豆薏仁汤,从名字上就能够知道这款汤的营养组成,其中包括红豆、薏仁,有些时候,还会加入山楂或者红枣。红豆薏仁汤中充分的融入了红豆、薏仁的营养。以红豆来说,是女性最喜欢食用的食材,吃红豆能帮助女性进行补血,对于消除水肿也有很好的帮助。生活中用红豆制作的食物,深受大家的喜欢。

  而就薏仁来说,也是不可多得能够排湿的食材,薏仁属于寒性的食物,能够利水消肿,对于健脾祛湿有很好的帮助,在一些时候,还会将其当做利水渗湿的药物,对于保养皮肤有非常好的帮助,女性经常食用这样的食物能够让皮肤保持细腻光滑,对于消除皮肤上的斑点也有很好的帮助。

  玫瑰花茶

  荷叶、何首乌各1.5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

 


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