湿气重吃什么药 祛湿气方法有哪些

　　湿气其实是一个常见的中医说法，属于六淫邪气当中的一种，如果不注意积极祛湿的话，会对身体造成极大的危害，使人出现大便稀、失眠、肥胖、浮肿等诸多风险损害。那湿气重吃什么药?祛湿气方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　湿气重吃什么药?

　　说到湿气重吃什么药这个问题，想必是很多人都想要知道的。其实目前市场上也有很多号称可以祛湿气的药品，主要以中药制剂为主，但是湿气作为一个看不见摸不着的东西，并不能单纯靠吃点药就能够彻底祛除，建议大家在日常生活中做好相关的祛湿护理。

　　那祛湿气方法有哪些?

　　(1)食疗祛湿法

　　想要祛湿的效果显著，食疗祛湿是很重要的一个部分，通过食疗调节的方法，不仅可以帮助维持机体营养所需，另外也可以帮助祛除体内湿气、毒素。对于想要祛湿的朋友，在平时可以多吃点薏米、红豆、冬瓜、玉米已经茯苓等，这些食物有不错的健脾养胃、利水祛湿的作用，多吃些对身体是非常好的。

　　(2)运动出汗法

　　运动不仅仅可以帮助缓解人们的压力，同时通过排汗也能够帮助排出体内的毒素、废物，另外也能够将湿气排出体外。对于湿气重的人群，往往是非常不愿意运动的，但实际上越是这样就越应该动起来，帮助将体内湿气排出去。

　　(3)艾叶泡脚

　　艾叶是我们日常生活中极其常见的，可以用来泡脚、艾灸等，具有祛寒行气、利尿消肿、散寒祛湿的作用功效，对于湿气重的人群，可以坚持在晚上睡觉前用艾叶泡脚，想必是非常有帮助的。

　　以上就是关于湿气重吃什么药的相关内容介绍，湿气重通过吃药来排解确有不错的效果，但是为了长期、安全地祛湿排毒，建议大家选择其他的祛湿方法，让自己在调理当中顺利祛湿。