来月经前乳房胀痛怎么回事？该如何缓解？

　　正常来说从青春期开始，正常的女性每个月都会经历一次月经来潮，而在月经来潮之前，女性朋友会出现诸多症状表现，其中最为常见的就是乳房会出现明显的胀痛现象。那来月经前乳房胀痛怎么回事？该如何缓解呢？下面我们一起来详细了解一下！

　　来月经前乳房胀痛怎么回事？

　　对于来月经前乳房胀痛怎么回事这个问题，想必不少女性都很好奇，她们不知道到底是怎么回事，自己一到月经来潮前三五天，就开始出现乳房胀痛的问题。

　　其实之所以会在月经来潮之前出现乳房胀痛的问题，这是因为受到体内雌激素水平升高的影响，女性乳房可能会出现乳腺增生、乳腺间组织水肿等，等到月经来潮结束以后，体内雌激素水平逐渐趋于平稳，那么出现乳房肿痛是非常常见的。

　　月经前乳房胀痛该如何缓解呢？

　　(1)热敷

　　在经期前几天如果感觉到乳房胀痛强烈的，可以用热毛巾热敷乳房部位，通过热能促进局部血液通畅，从而达到活血通络的作用，对于缓解乳房胀痛是很有帮助的。

　　(2)注意饮食

　　很显然女性之所以出现经前乳房胀痛是因为体内雌激素变化引起的，想要缓解这种胀痛不适，那么在此期间就一定要注意避免吃一些激素含量丰富的食物，建议多吃些新鲜的蔬菜和水果即可。

　　(3)注意保暖

　　在即将月经来潮时身体比较虚弱，因此也会比较怕冷，这个时候稍不注意就可能会着凉生病，而着凉也会导致气血不顺畅，可能会加剧乳房胀痛的问题，因此一定要注意做好防寒保暖工作。

　　以上就是关于来月经前乳房胀痛怎么回事的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对于乳房胀痛的问题都有了更加深入的了解，总而言之为了缓解乳房胀痛一定要注意做好相关护理工作。