排卵痛是排卵前还是排卵后 排卵期护理措施

　　排卵期对于备孕中的女性是非常重要的一个时期，因为在排卵期安排同房能够大大提高受孕的几率，因此女性朋友要注意把握好这个重要时期。而这个时候有的女性就发现，自己在排卵期有轻微的小腹疼痛，但是她们不知道这种疼痛是发生在排卵前还是排卵后。那排卵痛是排卵前还是排卵后?排卵期护理措施有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　排卵痛是排卵前还是排卵后?

　　首先排卵期小腹疼痛是一种功能性腹痛，这种疼痛并不强烈，一般以钝痛或者隐痛为主，一般来说这种疼痛持续半天到一天左右就能够自行缓解。但是这个时候女性朋友不知道自己是疼痛之前已经排卵，还是在疼痛过后才会排卵。甚至有的人还各种紧张焦虑的，唯恐自己已经错过了“好孕”的时间。

　　排卵痛是排卵前还是排卵后?其实之所以有的女性会出现排卵痛，是因为在卵泡破裂卵子被排出的同时，卵泡内的液体也会有一部分流入盆腔当中，从而刺激到女性腹部引发细微的疼痛，在卵泡破裂后24小时内将会有卵子排出，因此很好理解的是女性排卵痛出现在排卵前。

　　为了更好地度过排卵期，女性也需要做好排卵期护理措施：

　　(1)保持情绪稳定，尽量做到心情轻松愉快

　　受到体内激素水平的变化影响，不少女性可能会出现情绪变化，很容易会因此而抑郁、愤怒等，这些都是不利于身体健康的，因此在排卵期间为了保证卵子的质量，更好地受孕，希望女性朋友在排卵期保持心情愉快。千万不要因为一点点的小事就控制帮助自己的脾气，大动肝火地大发雷霆，这样对于自己身体健康来说可不是一件好事呢。

　　(2)健康饮食，避免刺激性食物

　　排卵期由于激素水平短暂的急剧下降，因此女性朋友可能会出现少量的阴道出血，这个时候在饮食上一定要注意清淡营养，不吃辛辣刺激的食物。千万不要以为“做人开心最重要”，这样任性随意伤害自己的身体是非常不可取的。

　　以上就是关于排卵痛是排卵前还是排卵后的相关内容介绍，排卵期疼痛是很常见的生理现象，女性朋友也不需要惊慌，只要做好相关的护理措施，相信就能够安然度过排卵期。