气滞血瘀吃什么食物 哪些食物通经活络效果好

　　气滞血瘀会导致机体血液循环不畅，最终会使机体出现一系列的病症损害，尤其是对于女性朋友来说，气滞血瘀的体质会引发痛经、闭经等一系列危害，这个时候可以在饮食上多给予护理，通过食疗调理来使机体血液循环通畅，让身体慢慢恢复健康。那气滞血瘀吃什么食物?哪些食物通经活络效果好呢?下面我们一起来详细了解一下!

　　气滞血瘀吃什么食物?

　　(1)凤梨

　　凤梨是日常生活中常见的一种热带水果，而之所以气滞血瘀的人吃凤梨有帮助，是因为凤梨当中含有一种凤梨蛋白，这种物质可以帮助活血化瘀，能够让瘀滞的血块慢慢消退;与此同时多吃凤梨还可以帮助预防血块凝结，对于抗血栓有着显著的效果。

　　(2)西红柿

　　气滞血瘀吃什么食物?西红柿当中含有多种活血化瘀的成分，尤其是西红柿当中的果胶成分，能够有效降低胆固醇，可以帮助预防动脉粥样硬化，促进机体血液循环通畅;另外番茄籽外围还有一种黄色胶状的番茄因子，这种因子能够防止血小板聚集，对于改善气滞血瘀的情况效果是非常显著的。

　　(3)黑木耳

　　黑木耳是一种保健养生功效极其显著的食物，在平时多吃点黑木耳，不仅可以起到强身健体、滋肾养胃的作用功效，同时也能够活血化瘀，对于促进血液流动通畅，减少心血管疾病的发生都非常有帮助。另外黑木耳具有极强的吸附功效，多吃可以将毒素以及代谢废物及时“吸附”掉。

　　以上就是关于气滞血瘀吃什么食物的相关内容介绍，其实可以促进血液通畅的食物有很多，无论是女性朋友还是中老年人群都应该多吃，这样就可以起到预防疾病危害的发生，能够在极大程度上保障身体健康。