乳头痒千万别乱抓！乳头痒该怎么办？

　　不少女性朋友都碰到过乳头痒的问题，由于乳头是比较敏感的部位，一旦出现瘙痒的症状会为日常生活工作带来很多不便，那么乳头痒是怎么回事呢？

　　乳头痒怎么回事？

　　1、月经周期引起的乳头瘙痒

　　引起乳头瘙痒的原因有很多，经期激素水平波动就是常见的原因之一。在月经到来前乳头出现乳头瘙痒的症状，在月经过后会逐渐缓解消失，也称为经行乳头痒痛。

　　2、皮肤过敏引起的乳头瘙痒

　　乳头瘙痒可能与皮肤过敏有关，最常见的原因是对内衣面料过敏，如果经常出现乳头瘙痒的症状，可以尝试更换一下内衣，观察是否还会出现瘙痒的反应。

　　3、乳房疾病引起的乳头瘙痒

　　乳房疾病也会引起乳头瘙痒，乳头湿疹、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌都有可能引起乳头瘙痒的症状，如果乳头痒同时乳房出现其他症状，例如皮肤改变、湿疹等，就要及时就医检查了。

　　乳头瘙痒的保健注意事项

　　1、规律生活、正常作息

　　女性朋友平时要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，三餐定时定量，也要尽量抽时间进行运动锻炼，这样有助调节人体新陈代谢，促进血液循环，对内分泌水平也有调理作用，可以减少乳房疾病的出现机会。

　　2、乳房按摩助保养

　　乳房按摩对乳房保养也有很好的帮助。双手分别托住一侧乳房，将乳房向上提，然后双手交替按摩乳房2分钟，按摩前可以在乳房上涂一些按摩油或精油，会有更好的效果。

　　3、保持身心舒畅有助乳房保健

　　你知道吗，开怀大笑也有助乳房健康哦！在大笑时肺部会充分扩张，有助放松气管和肺部，对乳房也会产生“膨胀感”，有助预防乳房下垂。