阴部痒是怎么回事？5招助你缓解瘙痒！

　　阴部瘙痒是怎么回事？阴部瘙痒是女性常见的不适症状之一，瘙痒多位于会阴部，甚至蔓延至肛门部位，瘙痒多为阵发性，在夜间会有加剧的情况。阴部瘙痒的病因比较复杂，可能与妇科疾病、生活环境、卫生清洁、饮食习惯等因素有关，那么当出现阴部瘙痒时，要如何有效缓解呢？

　　阴部瘙痒怎么办？

　　1、阴部瘙痒的饮食护理

　　阴部瘙痒频发的女性朋友需要多补充维生素B，维生素B有助营养皮肤黏膜，减少皮肤瘙痒不适的症状。日常可以多吃燕麦、糙米、玉米、南瓜等富含B族维生素的食物。对于辛辣刺激和海鲜鱼类则要少吃，这些食物容易刺激皮肤加重瘙痒症状。

　　2、阴部瘙痒要注意衣物的选择

　　女性朋友要注意内裤的材质，最好穿宽松、透气的内裤，以棉质为佳，少穿化纤材质的衣物，以免刺激皮肤诱发瘙痒。另外洗买来的内衣裤要先清洗在穿，避免衣物上残留的化学物品刺激皮肤。

　　3、养成良好的生活习惯有助缓解阴部瘙痒

　　日常要养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，保持适量的运动锻炼。

　　4、加强皮肤护理有助缓解阴部瘙痒

　　女性朋友日常要做好皮肤护理，在瘙痒发作时要避免抓痒，以免抓破皮肤引起感染。平时可以对容易出现瘙痒的部位进行适当的按摩，按摩时可以是抹上一些精油或润肤乳，这样对皮肤保健护理也有很好的帮助。

　　5、积极治疗皮肤疾病

　　糖尿病、肾病、肝病等内科疾病多伴有皮肤瘙痒的并发症，因此要积极治疗这些原发性疾病。