阴道干涩如何给阴道保湿？

　　性爱时，阴道湿湿的能减少痛感。但是女人有些时候的阴道并不会那么湿，反而干燥得不行，这怎么办呢？如何给阴道保湿？

　　一、女人阴道为什么会干涩？

　　1、生理现象

　　女性阴道干涩是一种常见的生理现象，它是和女性的年龄有着很大的关系的，当女性的年龄快到更年期或者是已经进入了更年期之后，体内的雌激素水平就会有明显的降低，阴道壁会趋于平滑的状态，阴道内的分泌物会逐渐的减少。

　　2、内分泌失调

　　很多女性朋友由于饮食不注意或者是不良的生活习惯等导致内分泌失调的情况发生，这样就会使阴道内的分泌物减少，阴道干涩的情况也就随之而来了。另外，内分泌失调严重的女性还有可能会导致体内缺乏雌激素，这样也是很容易引起阴道干涩的。

　　3、妇科炎症

　　妇科炎症也是导致阴道干涩的重要原因之一。很多女性没有养成良好的生活习惯，因而患上了这样或者那样的妇科炎症，比如说阴道炎，这些炎症会影响到女性朋友的心情，在夫妻生活的时候兴趣低下，自然也就无法分泌更多的爱液。

　　二、如何有效为阴道保湿？

　　1、平时多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　2、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

　　3、女性清洁外阴时仅用清水就足够，而且要避免做阴道冲洗。

　　4、如果实在干涩得不行，建议尝试水溶性润滑剂。

　　5、刺激要足够，夫妻间可以多交流沟通，适当地爱抚。

　　6、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激。